Lichaamswerk
Als woorden niet voldoende zijn om het lichaam en de ziel bereiken.
Lichaamsgerichte therapie werkt via het lichaam. Weinig mensen
zijn zich ervan bewust hoe sterk het lichaam onze waarneming en psychische beleving
beïnvloedt. Lichaamsgerichte therapie gaat ervan uit dat denken, voelen en handelen
onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Als lichaam, geest en ziel in harmonie zijn
voelen wij ons in evenwicht. Lichaamsgerichte therapie biedt de mogelijkheid om naast
praten ook met het gevoel, adem en het lijf te werken. Soms is dit de enige manier om
contact te maken met diepe, onbewuste patronen.
Neem bijvoorbeeld iemand met een burn-out. Wanneer de patiënt
alleen uitrust, niet aan het onderliggende probleem werkt en dan weer aan het werk
gaat, ligt de tweede burn-out al op de loer. Het inzicht dat het in de toekomst
anders moet is doorgaans wel aanwezig, maar daadwerkelijk veranderen is een tweede.
In het hoofd heeft iedere cliënt wel antwoorden op vragen als: "Waarom is het
tot een burn-out gekomen?", "Tegen welke problemen loop ik zoal aan?", en "Hoe kan
ik hier verandering in brengen?". Bij een burn-out kampt de cliënt doorgaans al
langer met thema’s als grenzen aangeven en het onderdrukken van wensen en impulsen.
Gevoelens als vermoeidheid worden weggedrukt, want: "Ik moet mijn best doen". Dit
zijn oude, diep gewortelde patronen die maar moeilijk veranderd kunnen worden. Vroege
ervaringen hebben impact op het hele organisme, op het lichaam, de ademhaling, onze
beleving, gedachten en gedrag. Lichaamsgerichte therapie biedt hier tal van
mogelijkheden.
"Hoog Sammy, kijk omhoog Sammy!"
Probeer eens de volgende kleine oefening: ga staan, laat je hoofd
en schouders hangen. Loop langzaam een stukje vooruit. Hef dan je hoofd, recht je rug
en loop verder. Ervaar het verschil in je beleving. Door je houding wordt je hele
wezen beïnvloedt. Wat is er met Sammy? Waarom kijkt hij naar beneden? Vindt hij het
moeilijk om naar boven te kijken? Een kleine oefening als deze kan al veel duidelijk
maken.
Lichaamstherapie werkt behalve met houding vooral met adem en met
onderdrukte emoties. Dat kost veel energie die ten koste gaat van onze levensvreugde
en vitaliteit. Al is het soms beter om even niet boos te worden, teleurgesteld,
verdrietig of gekwetst. Maar als natuurlijke gevoelens teveel onderdrukt worden kun
je op den duur ook het plezier, de hartstocht of die heerlijke schaterlach verliezen.
Het leven wordt vlakker, je raakt afgesneden. Naarmate je hieraan went wordt het
moeilijker te voelen wat je diep van binnen, onder de laag van controle, eigenlijk
wilt. Dat kan zo ver gaan dat het lichaam in opstand komt en ziek wordt. Pijn en
allerlei symptomen kunnen de aandacht op het lijf richten of je tot een pauze
dwingen. Er zijn mensen die ook deze signalen niet meer waarnemen: "Wat doet mij nou
goed, wat heb ik nodig, wat wil ik niet meer?". Dit is het werkterrein van de
lichaamstherapie. Mensen weer open maken voor hun eigen gevoelswereld, sensibiliteit
verhogen. Als het mogelijk is om je lichaamsgevoel te verbeteren dan ben je beter in
staat om zo te reageren en te handelen dat het jou goed doet. Dan ben je in staat om
duidelijk jou grenzen aan te geven of contacten aan te gaan en zal men jou met
respect behandelen.
|